周毅估算，这一记发球的时速足有145公里。。

在青少年赛事里，这样的发球已经可以称作极具威胁的武器了。

隔壁d组的训练声浪中，陆也发球时破空的锐响格外刺耳，几道好奇的目光齐刷刷扫过来。

“我去，这球怕不是有150公里？”

“没正经学过能打成这样？怕不是蒙的吧。”

这边，周毅很快恢复了平静，他再一次确认了自己最初的判断。

陆也极具天赋，但身体不行。

网球发球是所有技术当中难度最大的，有很多反直觉的发力和动作细节，一般都是依靠大量练习和专业教练调教才能勉强创建起发球的基本框架。

体验课的时候周毅对陆也那种看起来优雅的发球框架印象就很深刻，而今天陆也的动作竟然又精进了一个层级。这般的流畅与美感，绝不可能是运气使然。

以陆也这样流畅的技术动作，他身体发力过程中几乎没有能量损耗，所有力量都通过球拍完整传递到了网球上。可即便这样，他的发球速度却只能来到145k，显然是陆也的身体肌肉量存在局限，难以产生更多支撑发球速度的原始爆发力。

周毅越想越觉得别扭，陆也的身体力量完全不匹配他的发球技术。如果陆也如他自己所说只是打打野球看视频自学，没有经过专业调教，那他对身体的控制力简直匪夷所思。

周毅很难想象世界上会有这种天才，除非他上辈子就是打网球的。

“教练？”

陆也的话打断了周毅的沉思，周毅凝视他片刻，迟疑道：“你先去 a组……不，c组……不对，去 b组跟着训练吧。”

交代完，周毅转身离开训练场，脚步匆匆迈向办公室。

他得好好琢磨针对陆也的训练计划了。

一份肉体改造计划。

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次日训练，周毅把陆也叫了出来。

在远离众人的场地边，周毅问陆也：“你愿意为练习网球做到什么地步？”

陆也不知道周毅为什么突然这样问，他想了一下，认真回答道：“如果有机会的话，我想全身心的投入网球的练习。”

周毅接着又指了指场地上练习的众人：“那你觉得你跟他们最大的不同在哪里？”

“我运动开始的太晚，身体素质跟他们比差太远。”陆也这次回答的很干脆。

“没错，提升体能对你来说是目前的最优先事项，如果你想要在这方面追赶上你的同龄人，你就必须通过比他们更严苛的训练，对你的肉体进行彻底改造。”

周毅话锋一转：“而我这里恰好有一份非常严苛的训练计划，你想试试吗？”

陆也不语，只是用力点了点头。

周毅笑了：“我相信你一定能撑过去的，跟我来吧。”

二人离开风雨球场，来到另一处空闲的球场。

周毅推来一车球，指挥陆也站好位置。

“那我们先从往返击球开始，你要把每一球都打过来。”

“好！”

周毅先往陆也反手边线位置发了一个球，陆也从中线位置激活赶到，打了回去。

但就在陆也击球的同时，周毅已经将第二球发向了对角线边线。

这是一个非常大的角度。

陆也赶紧调整姿态，急停变向后全力奔跑，才勉强赶到将球打了回去。而这时周毅又向相反位置发了第三个球。

如此循环往复了约10个球，周毅喊停：“好，20秒休息。”

陆也扶着膝盖大口喘气，胸腔里像塞了团火。

周毅笑着说：“难受吧，这种剧烈的跑动属于无氧运动，刚刚的练习是35秒，正好是人体无氧运动的极限时间。难受是正常的。”

“这是仿真正式比赛的节奏，20秒休息映射得分间隙，接下来就保持这个强度。”

“休息结束，继续！”

陆也已经有点说不出话了，默默站回底线，用行动表明已经准备就绪。

“不愧是资深教练，制定的训练方案完美复刻职业赛场的每一分对抗。”他在心里暗下决心，“必须牢牢抓住这次机会。”

“好，休息20秒。”

陆也感觉身体快要贴到地面，心脏狂跳得象要冲破胸膛，全身细胞都在嘶吼着渴求氧气。

刚刚的训练，完成一次相当于网球比赛中赢得一分。

而在网球比赛中，要赢得至少4分并净胜对手2分，才视为赢下一局。

赢下至少六局并且净胜对手2局，才视为赢下一盘。

网球比赛的最终胜利，是根据胜盘数确定的。低级别赛事一盘定胜负，中级赛事三盘定胜负，顶级赛事五盘定胜负。

周毅要求陆也按每局 8分、6局取胜来完成一盘比赛的训练量，也就是这样的训练他要经历整整48次！

现在是第 38次，陆也眼前阵阵发黑，几乎要晕厥过去。

周毅过来伸手扶住陆也：“撑住，别垮下来。”

“我知道你现在很痛苦，激烈的冲刺与急停，让你的脚关节就算没有骨折，也会产生无数的小龟裂。”

“无氧运动下，乳酸会在你身体里大量产生，你原本的肌细胞会发生破裂，细微的地方会开始发生肌溶解，也会产生炎症。”

“你全身的细胞会强迫你的心肺提供氧气。”

“你的身体整体会处于异常状态，但这都是必须经历的！”

“当这样的情况持续两个月，你的身体就会把异常当成常态，并开始改变你的身体来适应。”

“这就是训练的目的所在！将你原本的身体一度度破坏后，改造成一个全体的身体！”

“时间到，继续！”

陆也没有回应，用眼神告诉周毅他没问题。

深夜，0点，陆也家中。

“啊！——”陆也被一阵强烈的疼痛从睡眠中惊醒。

【回想】开始结算今天的经历，让本就疲惫的肌肉再度经历剧烈刺激。

之前陆也一直在安全范围内练习，在睡眠状态下几乎感受不到【回想】的叠加反馈，从来没有被疼醒的体验。

这样的日子，还要持续整整两个月。

身体好痛全身的骨头像被拆开重组，肌肉酸痛得象泡在酸液里。

陆也唤出【系统】面板，天赋装载的冷却时间早已完毕，他想把【回想】卸载，手指悬停许久，最终还是退出了界面。

他的时间本来就不够，难得周毅愿意为他量身定制专门的训练，不把每一份价值都榨干就太可惜了。

更何况，接受这套训练后，身体累得连课业都快跟不上，若再关掉【回想】，成绩必然会开始滑落——到时候家里绝不会再让他碰网球。

“再撑会儿吧。”陆也喃喃道，象是在对自己说，又象是在安抚剧痛的身体。

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2个月后。